Không thể phủ nhận những lợi ích mà nước súc miệng mang lại đối với sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn khá băn khoăn về vấn đề dùng nước súc miệng trước hay sau khi đánh răng là tốt nhất để có thể loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám sâu bên trong kẽ răng.

Xét về độ an toàn của nước súc miệng, bạn cần chọn cho mình loại sản phẩm chứa hàm lượng cồn phù hợp, không quá lớn để tránh làm khô khoang miệng.


Hãy chắc chắn rằng loại nước súc miệng mà bạn chọn có chứa thành phần Flour để giúp răng chắc khỏe hơn, tránh sử dụng cho trẻ nhỏ dưới 3 tuổi.

Cũng như kem đánh răng, bạn không nên lạm dụng nước súc miệng, chỉ nên dùng không quá 2 – 3 lần/ngày. Đây chỉ là một dạng hỗ trợ để làm sạch răng miệng và loại bỏ các mảng bám, nên không thể thay thế kem đánh răng.

Chỉ nên dùng nước súc miệng sau khi đánh răng để giúp hơi thở được thơm mát hơn, chốt lại khoang miệng sạch sẽ. Lưu ý rằng không nên ngậm nước súc miệng quá lâu hay nuốt nước súc miệng dể tránh dị ứng, xảy ra các tác dụng phụ.

Việc dùng nước súc miệng đúng cách sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn bất lợi gây hại khoang miệng, nếu dùng sai cách có thể làm thay đổi môi trường cân bằng trong khoang miệng, gây rối loạn vị giác, kích ứng miệng lưỡi, hư men răng.


Chăm sóc răng miệng là việc rất cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng dài lâu, bạn cần nắm rõ các vấn đề sau đây:

– Không nên đánh răng quá mạnh: Việc chải răng khác với việc bạn “chà xát” gạch men trong nhà tắm, không nên chải răng quá mạnh vì sẽ có nguy cơ làm tổn thương nướu.

– Không sử dụng nước súc miệng theo ý thích: Nước súc miệng chỉ là sản phẩm hỗ trợ giúp làm sạch răng miệng và loại bỏ các mảng bám trên răng, nên khi sử dụng quá nhiều lần trong ngày có thể làm thay đổi môi trường cân bằng vùng miệng và diệt những vi khuẩn có lợi trong khoang miệng.

– Không chải răng ngay sau khi ăn: Sau khi ăn, trong miệng bạn sẽ chứa đầy axit, nên đánh răng ngay lúc đó sẽ làm cho axit hoạt động mạnh hơn, khiến răng bị mòn nhanh hơn.

– Có chế độ dinh dưỡng phù hợp: Một chế độ dinh dưỡng khoa học cũng tác động rất lớn đến sức khỏe răng miệng, hãy cung cấp trong các bữa ăn hàng ngày đủ lượng vitamin, canxi, các khoáng chất đầy đủ,…Hạn chế các thực phẩm nóng, nhiều dầu mỡ, kẹo ngọt sẽ làm cho răng dễ bị sâu bệnh nhanh hơn.

– Nên thăm khám nha khoa định kỳ: Chỉ đợi đến khi xảy ra các cơn đau nhức mới thăm khám nha sĩ, đây là một quan niệm sai lầm mà nhiều người mắc phải. Bởi có rất nhiều vấn đề răng miệng đang âm thầm diễn ra, phát hiện trễ sẽ chỉ làm cho bạn tốn thêm thời gian cũng như chi phí điều trị.